Cycle, hormones & TDAH
SANTÉ DE LA FEMME
L’œstrogène est le meilleur allié du cerveau TDAH : il booste la dopamine. Quand il chute (phase lutéale, SPM, périménopause), la concentration s’effondre et le traitement « semble ne plus marcher ».
Ce n’est pas dans la tête : en phase lutéale tardive, une femme traitée peut retrouver des symptômes comparables à ceux d’une patiente non traitée.
✓ Testé
Appli de suivi de cycle
Repère les jours où tes symptômes vont exploser avant même qu’ils arrivent. Anticiper sa phase lutéale, c’est reprendre le contrôle.
Ceinture chauffante / TENS
Chaleur + micro-impulsions électriques coupent le signal de la douleur avant qu’il n’atteigne le cerveau. Un soulagement sans cachet, endométriose comprise.
✓ Testé
Culottes menstruelles
Une chose en moins à gérer, surveiller, anticiper. Moins de charge mentale les jours déjà bien chargés.
Bandeau / bonnet réfrigérant
La chute d’œstrogène avant les règles déclenche la migraine. Le froid enveloppant calme la douleur, mains libres.
💪 Le vrai pouvoir : suivre son cycle permet d’anticiper ses « mauvais jours » — ne pas planifier les grosses tâches en lutéale, et en parler à son médecin. (Information, pas conseil médical.)
💛 Transparence & merci. Certains liens de cette page sont affiliés : si tu passes par eux pour acheter, je touche une petite commission — sans un centime de plus pour toi. C’est ce qui me permet de continuer à tester, décrypter et faire vivre Femmes & TDAH en toute indépendance. Merci de faire partie de l’aventure. 🤍
